SAĞLIKLI YAŞAMAK İSTİYORSAN İSTANBUL ÜNİVERSİTESİ ONKOLOJİ ENSTİTÜSÜ BAŞKANI PROF DR . ERKAN TOPUZ TARAFINDAN DİLE GETİRİLEN YAPILACAK VE YAPILMAYACAKLAR LİSTESİ :

1. GÜNDE EN AZ 6-7 SAAT KARANLIK ODADA UYUMAK GEREKİR.
2. HAFTADA EN AZ 6 GÜN ERKEN YAT ERKEN KALK.
3. ELEKTRONİK ARAÇLARDAN UZAK DUR KULANMADIĞINIZ ZAMAN AÇIK  VE  

    YANINIZDA TUTMAYINIZ.
4. BİLGİSAYARINI AÇIK TUTMA.
5. TELEFONDA KISA KONUŞ.
6. CEP TELEFONU İLE KONUŞMAN 30 SANİYEYİ GEÇMESİN.
7. ŞAMPUANLAR VE DUŞ JELLERİ KANSEROJEN. VÜCUDUNUZU SABUNLA  

    TEMİZLEYİN VE BOL, BOL DURULANIN.
8. ZAMAN, ZAMAN YALIN AYAK TOPRAKTA YÜRÜYÜN.
9. GİYDİĞİNİZ TERLİĞİN LASTİK- PLASTİK OLMAMASINA DİKKAT EDİN.
10. GECE UYURKEN ODADAKİ TELEVİZYONU BİLGİSAYARI VS FİŞTEN ÇEKİN VEYA

      ANA DÜĞMESİNDEN KAPATIN.
11. CEP TELEFONUNUZU GECE UYURKEN YATTIĞINIZ ODADA  BULUNDURMAYIN.
12. HAFTADA 4 KEZ BALIK YE VE BALIK ÇORBASI İÇ BALIĞIN KILÇIĞI KANSER

      ÖNLEYİCİDİR. MÜMKÜNSE BALIĞI KILÇIĞI İLE YE.
13. ZERDAÇAL (KÖRİ) Yİ BOL, BOL KULLAN SALATALARINA EK, ÇORBANA KÖFTENE

      KOY VS.
14. GÜNDE İKİ BARDAK DOMATES SUYU İÇ.
15. KEPEK EKMEĞİ VE EKMEĞİN KABUĞUNU YE BELEDİYE EKMEĞİ GENÇLER İÇİN

       İYİ.
16. TUZ KULANMAK İSTİYORSAN KAYA TUZU KULLAN.
17. ZEYTİNYAĞI FAYDALI SABAH KAHVALTISINDA BİR ÇORBA KAŞIĞI  

      ZEYTİNYAĞININ İÇİNE KEKİK, NANE, KÖRİ, KOYUP YE.
18. ESMER PİRİNÇ TÜKET.
19. ZEYTİN ÇOK YARARLI BOL BOL TÜKET.
20. YAĞSIZ PEYNİR VE KEÇİ PEYNİRİ YE.
21. HAFTADA EN ÇOK İKİ KEZ KIRMIZI ET YE.
22. ÇAY ÖNERİSİ-YEŞİL ÇAY+BÖĞÜRTLEN+ISIRGAN+LİMON KABUĞU NU
       KARIŞTIR KAYNAT GÜNDE İKİ KUPA İÇ DİKKAT BUNU İLAÇ ALMAYAN  
       İNSANLAR İÇEBİLİR.
23. EĞER HİÇ BİR İLAÇ İÇMİYORSANIZ VEYA İLAÇTAN 6 SAAT SONRA BİR  SU  

       BARDAĞI  GREYFURT SUYU İÇİN.
24. BİTKİSEL OTLARI ALIRKEN İNTERNETTEN ALIŞVERİŞ YAPMAYIN-

      TARIM BAKANLIĞI ONAYI OLANLARI ECZANELERDEN ALIN.    
25. SENTETİK YASTIK YORGAN KULLANMAYIN PAMUIK YORGAN YASTIK  DAHA

      SAĞLIKLI.
26. ÖZELLİKLE BEYAZ İÇ ÇAMAŞIRLARINIZI KAYNATMADAN GİYMEYİN  ÇÜNKÜ

      BEYAZLATICI MADDE KANSEROJEN BİR MADDEDİR.
27. MUTFAKTA TEFLON BULUNDURMAYIN CAM-ÇELİK-PORSELEN KAPLARDA  

       PİŞİRİN.

28. SENTETİK MALZEME İÇEREN HALI KULANMAYIN.
29. AYAKKABI İLE EVDE DOLAŞMAYIN.
30. ORGANIK ÜRÜNLER TÜKETİN EN AZINDA SEBZE MEYVEYİ  MEVSİMİNDE  

      TÜKETİN.
31. FASTFOOD KANSEROJENDİR.
32. ACI BİBER KANSERE ÇAREDİR.
33. HAFTADA EN AZ BİR KÖY YUMURTASI TÜKETİN VE ÖZELLİKLEDE BEYAZINI  
       DAHA ÇOK TÜKETİN.
34. ELMA SİRKESİ MERTABOLİZMAYI HIZLANDIRIR GÜNDE BİR TATLI AŞIĞI 
      İÇİN ( kadınlarda kemik erimesine sebep oluyor. Dikkat edin)
35. HER SABAH AÇ KARINA BARDAK ILIK SU TÜKETİN.
36. KURU ERİK, BÖĞÜRTLEN, ÇİLEK TÜKETİN.
37. HAVUZLARDA KULLANILAN KLOR KANSEROJENDİR EĞER  GİRERSENİZ DE   

      HEMEN DUŞ ALIN.
38. İÇME SUYU-İSTANBULDA ŞU ANDA BELEDİYENİN SUYU İÇİLEBİLİR.  EĞER
      SATIN  ALIYORSANIZ 3 AYDA BİR MARKASINI DEĞİŞTİRİN.
39. KIZARTMA YEMEYİN HAŞLAMA BUĞULAMA YENMELİDİR
40. MİKRO DALGADA FAZLA ISITMA.
41. YANMIŞ YİYECEKLER KANSEROJENDİR.
42. DİŞ FIRÇALARKEN KURU FIRÇAYA MACUNU KOY FIRÇALA SONRA  DURULA.
43. KURU TEMİZLEME KANSEROJENDİR.
44. DOMATES ORGANİKSE VEYA MEVSİMİNDE KANSER ÖNLEYİCİDİR
45. ELMAYI KABUĞU İLE YE.
46. SEBZEYİ MEYVEYİ ÖNCE ELMA SİRKELİ SUDA 20 DAKİKA BEKLET  SONRA  

      DURULA YE VEYA KULLAN.    

47. BROKOLİ, KARNIBAHAR, ISPANAK, LAHANA. KIRMIZI TURP,  KARA  TURP,  

      HAVUÇ, MAYDANOZ, REZENE, TERE TÜKET.
48. EN YEŞİL, EN KIRMIZI, EN SARI OLAN YİYECEKLERİ YE.
49. YEŞİL ÇAYI GÜNDÜZ TÜKET.
50. KARA ÜZÜM, KARADUT, BÖGÜRTLEN ŞURUBU, ANANAS TÜKET.
51. ÇİN ÜRETİMİ HİÇ BİR ŞEY KULLANMA ŞU ANDA MADE İN CHİNA  YERİNE PRC  

      (PEOPLE REPUBLİC OF CHİNA) YAZIYORLAR DİKKATLI   OL.
52. SÜT YERİNE AYRAN VE YOĞURT TÜKET ÇÜNKÜ SÜTE HAYVANIN  GÜBRELİ  

       YEDİĞİ OTLARIN KALINTILARI KARIŞABİLİYOR.
53. FINDIK, FISTIK, CEVİZ KABUKLU AL KIR ÖYLE GÜNLÜK BİRAZ TÜKET.
54. MEVSİMİNDE ÇEKİRDEKLİ KARPUZ ÇOK FAYDALI.
55. ŞARABA BÖCEK İLACI KARIŞIYOR O NEDENLE KANSEROJEN, BİRA KOLON

      KANSERİNİ ARTIRIYOR, BUNLAR YERİNE KARA ÜZÜM YE.
56. MEYVE SUYU YERİNE TAZE MEYVE TÜKET MEYVE SUYU ŞİŞMANLATIYOR.
57. HAREKETLİ HAYATI TERCİH ET.
58. OKSİJENLİ ORTAMDA GÜNDE EN AZ YARIM SAAT 45 DAKİKA YÜRÜ
59. SİGARA İÇİYORSANIZ YÜZDE 85 VEYA 90 AKCİGER KANSERİ. OLACAKSINIZ

       VE KALP KRİZİ GEÇİRECEKSİNİZ DEMEKTİR. SIGARAYI BIRAKINCA VÜCÜT

      10 YILDA  YENİLENEBİLİYOR. HEMEN  SİGARAYI BIRAKIN. BIRAKINCA

      KIRMIZI OLAN ÜRÜNLERİ TÜKETİN MEYAN KÖKÜ VE KARA MEŞENİN

      KABUĞUNU EZİP TOZ OLARAK ALIN BU VÜCÜDUN DAHA KOLAY TEMİZLENMESİNİ

      SAĞLIYOR . 2015 YILINDA 9 MİLYON KİŞİ AKCİĞER KANSERİ OLACAK.
      YİRMİ SANİYEDE BİR KİŞİ  AKCİĞER KANSERİ OLUYOR.

60. AKCİGER KANSERİ BELİRTİLERİ OMUZ AĞRILARI, YÜKSEK ATEŞ,  ÖKSÜRÜK VE

      KANLI BALGAMDAN ANLAŞILIR.
61. STRESTEN UZAK DURUN KANSERİ TETİKLİYOR: YOĞA, MEDİTASYON,  NAMAZ

       STRESE IYI GELİYOR.
62. TANRIYA INAN, DOKTORA INAN, AİLE SEVGİSİNE BAĞLILIK GÖSTER Kİ    

       STRESİN  ETKİLERİNİ MEN ET.
63. ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ VE KETEN TOHUMU GÜNDE BİR TATLI KAŞIĞI TÜKET.
64. GÜNDE BİR SU BARDAĞI AKŞAMLARI KEFİR TÜKET GÜNDE BİR KEZ BÜYÜK  

       APDESTE ÇIKILMASI GEREKİR EĞER OLMUYORSA İLERDE   KOLON KANSERİ  

       OLMA OLASILIĞI YÜKSEKTİR. BUNA DİKKAT ET.

65. MENAPOZDAKİ KADINLARIN VÜCUDUNDA ÖDEM OLUR BUNU ATMAK  İÇİN

      KİRAZIN SAPI+MISIR PÜSKÜLÜ+MAYDONEZ SAPI KÖKÜ+DEFNE   YAPRAĞINI
      5 DAKİKA SICAK SUDA BEKLET İÇ GÜNDE EN ÇOK İKİ KUPA OLARAK BU BİRİKEN

      ÖDEMİ ATIYOR.

66. BEYAZ UN BEYAZ ŞEKER VE TUZDAN UZAK DUR.
67.HALSİZ HİSSEDİYORSANIZ GÜNDE BİRER ADET B VE C VİTAMİNİ AL.
68. KANSER HASTALARI DOKTORUNA DANIŞMADAN HİÇ BİR BİTKİSEL OT

      KULLANMAMALIDIR. İLAÇ İÇİYORSA ASLA OT KULANMAMALIDIR.
69. BÜTÜN PETROL ÜRÜNLERİ KANSEROJEN. ŞEYTANIN DIŞKISI OLARAK

      ADLANDIRILIYOR.  KULANDIĞINIZ HER ŞEYİN PETROL ÜRÜNÜNDEN YAPILIP

     YAPILMADIĞINI SORGULAYIN.